Herzlich Willkommen zum BGM!
Hier finden Sie alle aktuellen Infos zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement an der Helmut-Schmidt-Universität/Universität der Bundeswehr Hamburg.
Die aktuellen Anträge finden Sie im
Hatha-Yoga mit Claudia
Wir freuen uns sehr, dass unsere neue Yoga-Trainerin Claudia Hornig das Yoga-Team unserer Universität verstärkt. Claudia bringt viel Erfahrung und Begeisterung mit und hat sich auf Hatha-Yoga spezialisiert. Hatha-Yoga ist eine der beliebtesten Yogaformen und eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene. Durch eine Kombination aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken werden Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein verbessert. Gleichzeitig hilft Hatha-Yoga dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und neue Energie für Studium, Berufsalltag und Privatleben zu tanken.
Kurszeit: dienstags 14:00 Uhr
Voraussetzung: Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Treffpunkt: Sporthalle DB
max. Teilnehmerzahl pro Kurs: 15
Kursdauer: 60 Minuten
Noch freie Plätze verfügbar – jetzt anmelden!
Zum „Antrag BGM“ für die Anmeldung gelangen Sie hier.
Bitte nach Möglichkeit eigene Yogamatte mitbringen. Leihmatten vor Ort auch verfügbar.
Schwimm-Kurs für Frauen
Ab dem 22.01.2025 findet ein Frauen Schwimmkurs statt!
Jeden Mittwoch von 09:00 bis 10:00 Uhr
Nähere Infos zu den BGM Kursen finden Sie hier!
Ein weiterer Rücken Fit Kurs!
Ab dem 14.01.2025 startet ein zusätzlicher Rücken Fit Kurs.
Jeden Dienstag von 11:00 bis 12:00 Uhr!
Nähere Infos zu den BGM Kursen finden Sie hier!
Gute Neuigkeiten: Der Mandala-Kurs wird fortgesetzt.
Im März, April, Mai und Juni 2025 finden weitere Mandala Termine statt.
Werden Sie jetzt kreativ und bauen dabei Stress ab!
Nähere Infos finden Sie hier!
Neu ab dem 10.10.2023! „Boost your Mind: Stärke deine mentale Stärke!”
Es handelt sich um eine Impuls-Vortragsreihe zum Thema Resilienz und psychologische Tools zur Performancesteigerung.
Schade, ist bereits abgelaufen.
Ab dem 12.09.2023 gibt es ein neues Angebot im Bereich Stressprävention.
Der Kurs „Timeout“ umfasst geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene
Schade, ist bereits abgelaufen.
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben!
Ab sofort finden Sie hier jeden Monat neue Rezepte.
Das BGM-Team wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen & Genießen!
Unterstützen Sie erneut das BGM und nehmen Sie am
2. Teil der Gesundheitsökonomische Studie teil.
Weitere Informationen erhalten Sie hier.
Schade, ist bereits abgelaufen.
„Guter Schlaf ist erlernbar: trainSLEEP!“
(Start des BGM-Online-Schlaf-Coachings)
Ein Online-Selbstlernkurs zur Steigerung der Psychischen Fitness im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Start: voraussichtlich 01.03.2023
Weitere Informationen finden Sie hier.
HSU tanzt! (Charleston)
Schade, ist bereits abgelaufen.
Ernährungskurs „iss dich fit – klüger essen“
Schade, ist bereits abgelaufen.
Unser Sportzentrum bietet neue Kurse an.
Melden Sie sich an – wir freuen uns auf Sie!
Hier geht’s zur Übersicht.
Präsenz-Angebote
Ernährung, Bewegung, Suchtprävention –
hier finden Sie alle Infos zu unseren Präsenz-Angeboten.
Bewegungskurse
Von Yoga über TRX-Fit und Nordic Walking bis hin zu RückenFit.
Zu den Kursen geht es hier.
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Nutzen Sie unsere Kontaktmöglichkeiten, wir freuen uns auf Fragen und Anregungen
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