Kreativität erfrischt! Kreativität ist gesund! Kreativität lässt negative Gedanken schwinden!
Somit ist Kreativität ein gesunder Ausgleich bei z. B. viel Stress oder eine wunderbare Möglichkeit der Stressprävention. Aber auch für Personen ohne Stress bieten kreative Tätigkeiten natürlich eine wunderbare Möglichkeit, die Freizeit aktiv zu gestalten.
Wie oft sind Sie kreativ?
Kreative Tätigkeiten sind vielfältig. Von musikalischen Tätigkeiten (z. B. ein Musikinstrument spielen oder singen), über visuelle Künste (z. B. zeichnen, töpfern, fotografieren, restaurieren) bis zum Besuch von kulturellen Veranstaltungen (z. B. Konzerte, Ausstellungen). Viele weitere Beispiele lassen sich finden! Fällt Ihnen noch etwas ein?
Werden Sie kreativ!
Schauen Sie einmal auf Ihre persönliche Tages- bzw. Wochengestaltung! Haben Sie Lust (noch) etwas mehr Kreativität in Ihr Leben zu bringen? Wann, wo und wie können Sie kreative Tätigkeiten, die Ihnen vom Herzen her Freude bereiten, noch öfter in Ihr Leben integrieren? Eine Kommode restaurieren oder ein Geburtstagsgeschenk schön verpacken? Briefpapier selbst gestalten, ein Messer schnitzen, ein Baumhaus bauen, ein Blumenbeet anlegen, ein Gedicht schreiben, einen Kuchen kreativ verzieren oder einen Cocktail appetitlich garnieren… die Möglichkeiten, kreativ zu sein, sind schier unendlich! Wozu haben Sie Lust? Werden Sie kreativ!
Lesen
Eine kreative Tätigkeit, für die Sie nicht viel brauchen, ist das Lesen. Wenn Sie z.B. einen Roman lesen, regt das die Fantasie an. Bei angenehmen Texten kann dies eine entspannende Wirkung haben, die wiederum das Stressempfinden reduzieren kann.
Kreatives Schreiben
Auch selbst den Stift in die Hand zu nehmen und z.B. frei los zu schreiben, kann die Kreativität fördern. Gleichzeitig kann eine kleine, leichte, kreative Schreibeinheit als eine „aktive Pause“ dienen.
Wir danken Oberstleutnant Markus Schlager vom Kommando Sanitätsdienst der Bundeswehr für die Bereitstellung seines exemplarischen Beitrags zum „Kreativen Schreiben“ mit Eindrücken und Erlebnissen rund um Corona, Nachrichten & Co.!
Hier geht’s zum Beitrag „Bleibt alles anders?“ (Markus Schlager)
Letzte Änderung: 14. Juli 2023