BGM-Online-Vortragsreihe im September & Oktober 2026

Mehr Energie. Mehr Balance.

Die Kraft der Hormone und mentale Gesundheit

Termine im Überblick

Vortrag 1: „Männliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator“ – Termin: 23.09.26 um 10:00 Uhr

Vortrag 2: „MindfulHIM – Männergesundheit im Fokus“Mittwoch – Termin: 30.09.26 um 9:30 Uhr 

Vortrag 3:  „Don’t menopause like your mother – Wechseljahre besser verstehen und meistern“ – Termin: 22.10.26 um 10:00 Uhr 

Vortrag 4: „Im Einklang mit deinem Zyklus – Wie Ernährung deine weibliche Gesundheit stärkt“ – Termin: 29.10.26 um 10:00 Uhr     

Einfache Anmeldung

Bitte scrollen Sie zu dem Vortrag, zu dem Sie sich anmelden möchten. Sie finden am Ende der jeweiligen Vortragankündigung den Link zu entsprechenden MS-Gruppe. Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer Führungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebestätigung.

Vortrag 1: Männliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator

Hormone beeinflussen unser Leben in jedem Alter. Sie sorgen für Energie, erholsamen Schlaf, Leistungsfähigkeit, gute Stimmung und Wohlbefinden und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und Vitalität. Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist eine wichtige Grundlage, um lange fit, aktiv und leistungsfähig zu bleiben.

Ob Sie jung sind und Ihre Leistungsfähigkeit erhalten möchten oder gesund und vital älter werden wollen – dieser BGM-Vortrag gibt spannende Einblicke in die natürlichen Powerhormone des Mannes Testosteron und DHEA. Erfahren Sie, welche Aufgaben sie im Körper erfüllen und wie Sie Ihren Hormonhaushalt mit einem gesunden Lebensstil positiv unterstützen können.

Auch für Frauen ist dieses Thema interessant: Testosteron und DHEA kommen zwar in geringeren Mengen vor, spielen aber auch bei ihnen eine wichtige Rolle für Energie, Wohlbefinden und zahlreiche Körperfunktionen.

Ein spannender Vortrag mit anschließender Fragerunde für alle Männer – und interessierte Frauen –, um mehr über die Bedeutung dieser Hormone für Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität zu erfahren.

  • Termin: Mittwoch, 23.09.26 um 10:00 Uhr  
  • Ort: online (MS Teams)
  • Dauer: ca.  45 min mit anschließender Fragerunde
  • Anmeldung: Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer Führungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: Männliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebestätigung.
  • Link zur MS-Teams-Gruppe: Allgemein | Männliche Hormone: Jungbrunnen und Katalysator (BGM-Vortrag)_mst

Vortrag 2: „MindfulHIM – Mentale Männergesundheit im Fokus“

Warum merken viele Männer erst spät, dass sie längst über ihre Grenzen gehen? Zwischen Leistungsdruck, Rollenbildern und dem Anspruch, „einfach zu funktionieren“, entsteht ein stiller Dauerstress. Gefühle werden oft ausgeblendet, Warnsignale übergangen – bis Körper und Psyche deutlich reagieren. Was dabei häufig übersehen wird: Hinter Erschöpfung, Rückzug oder Gereiztheit steckt kein individuelles Scheitern, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Biologie, Prägung und gesellschaftlichen Erwartungen. In diesem interaktiven Impuls werfen wir einen neuen Blick auf mentale Männergesundheit. Du erfährst:

  • warum Stress bei Männern oft anders wirkt – und später erkannt wird
  • weshalb gesellschaftliche Rollenbilder emotionale Gesundheit beeinflussen
  • wie Hormone, Verhalten und Psyche zusammenwirken
  • welche psychologischen Strategien wirklich helfen, Belastung zu regulieren

Mit fundierten Einblicken, überraschenden Perspektiven und konkreten Ansätzen entsteht ein neues Verständnis von Stärke, Selbstfürsorge und mentaler Balance. Ein Vortrag für alle, die verstehen möchten, warum Männer oft anders mit Stress umgehen – und wie genau darin der Schlüssel zu mehr Gesundheit liegen kann.

  • Termin: Mittwoch, 30.09.26 um 9:30 Uhr  
  • Ort: online (MS Teams)
  • Dauer: ca.  45 min mit anschließender Fragerunde
  • Anmeldung: Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer Führungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: Männliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebestätigung.
  • Link zur MS-Teams-Gruppe: Allgemein | MindfulHIM – Männergesundheit im Fokus (BGM-Vortrag)_mst

Vortrag 3: „Don’t menopause like your mother – Wechseljahre besser verstehen und meistern“

Besser informiert durch die Wechseljahre: Begriffe, Phasen, Symptome, Behandlungsmöglichkeiten, Nutzen – Einführungsvortrag für Mitarbeitende

Vortrag 4: „Im Einklang mit deinem Zyklus – Wie Ernährung deine weibliche Gesundheit stärkt“

Da haben wir den Salat: Wie deine Ernährung den Zyklus in die Balance bringt. Es werden Zyklusbeschwerden, Endometriose, PCOS und Kinderwunsch im Hinblick auf die geeignete Ernährung angesprochen – für alle noch zyklischen Frauen.

  • Termin: Donnerstag, 29.10.26 um 10:00 Uhr  
  • Ort: online (MS Teams)
  • Dauer: ca.  45 min mit anschließender Fragerunde
  • Anmeldung: Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer Führungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: Männliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebestätigung.
  • Link zur MS-Teams-Gruppe: „Vortrag 4: Im Einklang mit deinem Zyklus“: Allgemein | Im Einklang mit deinem Zyklus – Wie Ernährung deine weibliche Gesundheit stärkt (BGM-Vortrag)_mst

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Bei der Maßnahme handelt es sich um ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, das im Rahmen des Kooperationsprojektes „Gesunde Hochschule“ zusammen mit der Techniker Krankenkasse realisiert wird.

HSU

Letzte Änderung: 8. September 2026