Ernährung

Möchten Sie mehr zu dem Thema Ernährung erfahren?

Dann empfehlen wir Ihnen an unserem BGM-Ernährungskurs

„iss dich fit – klüger essen“

teilzunehmen!

Pfanne mit Gemüse

Der Kurs findet mit insgesamt acht Terminen statt.

Bei Anmeldung sollte eine Teilnahme an allen Terminen erfolgen.


Kalender

Die Termine im Überblick:

  1. Dienstag, 09.08.2022 im Hörsaal 4
  2. Dienstag, 16.08.2022 im Hörsaal 4
  3. Dienstag, 23.08.2022 im Hörsaal 4
  4. Dienstag, 30.08.2022 im Hörsaal 4
  5. Montag, 05.09.2022 im Hörsaal 4
  6. Dienstag, 13.09.2022 im Komplexraum 1006
  7. Dienstag, 20.09.2022 im Hörsaal 4
  8. Donnerstag, 29.09.2022 im Komplexraum 1006

Der Kurs findet an den o.g. Terminen jeweils von 13:00 – 14:00 Uhr statt.


Checkliste

Inhalte des Kurses werden u. a. folgende Themen sein:

  • Kalorienbedarf berechnen
  • Hunger, Sättigung, Appetit – Warum essen wir?
  • Magenverweildauer von Speisen
  • Heißhunger
  • eigene Zuckermenge berechnen, Zuckerfallen
  • Satt & zufrieden mit Eiweiß – auf die Kombination kommt es an
  • Fett ist nicht gleich Fett – auf die Qualität kommt es an
  • Qualität und Bewertung von Getränken
  • Gemüse & Obst einmal anders betrachtet
  • Ernährungspyramide
  • ideale Portionsgrößen

Glühbirne

Ziele

  • Selbstreflektion
  • Motivation
  • Tipps & Tricks
  • Lösungsmöglichkeiten

Download Symbol-Icon
Antrag Ernährungskurs

HSU

Letzte Änderung: 21. Juli 2022