{"id":2113,"date":"2022-02-08T19:34:31","date_gmt":"2022-02-08T18:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/?page_id=2113"},"modified":"2026-03-05T13:48:27","modified_gmt":"2026-03-05T12:48:27","slug":"6-wie-gelingt-gesunde-selbstfuehrung-im-homeoffice","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/forschung\/projekte\/6-wie-gelingt-gesunde-selbstfuehrung-im-homeoffice\/","title":{"rendered":"6. Wie gelingt gesunde Selbstf\u00fchrung im Homeoffice?"},"content":{"rendered":"\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><em>Wie unterscheidet sich die gesundheitsf\u00f6rderliche Selbstf\u00fchrung a) zwischen Besch\u00e4ftigten, die teilweise oder \u00fcberwiegend im HO t\u00e4tig sind und Besch\u00e4ftigten, die nicht im HO t\u00e4tig sind und b) ist das eigene Gesundheitsverhalten unterschiedlich effektiv?<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a>6.1. Gesundheitsorientierte Selbstf\u00fchrung (SelfCare) gelingt auch bei Homeoffice \u2013 aber weniger effektiv<\/a><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-1024x646.jpeg\" data-credit=\"Aksana Kavaleuskaya - stock.adob\" alt=\"\" class=\"wp-image-4301\" srcset=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-1024x646.jpeg 1024w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-300x189.jpeg 300w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-768x485.jpeg 768w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-1536x970.jpeg 1536w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-2048x1293.jpeg 2048w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_339318993-1100x694.jpeg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Vergleicht man die Einsch\u00e4tzungen zur gesundheitsorientierten Selbstf\u00fchrung, so zeigt sich, dass Mitarbeitende und F\u00fchrungskr\u00e4fte, die auch im Homeoffice arbeiten, etwas <strong>besser f\u00fcr ihre Gesundheit sorgen <\/strong>k\u00f6nnen als Besch\u00e4ftigte ohne HO. Zum Beispiel geben 51,1% der Befragten mit HO an, dass sie \u201eBelastungen reduzieren, indem sie die eigene Arbeitsweise optimieren\u201c, \u201eBelastungen reduzieren, indem sie ihre Arbeitsbedingungen optimieren\u201c (48,6%) und \u201ew\u00e4hrend der Arbeitszeit etwas f\u00fcr ihre Gesundheit tun\u201c (36,3%). Bei den Besch\u00e4ftigten ohne HO liegt der Anteil mit 39,9%, 38% <abbr title=\"beziehungsweise\">bzw.<\/abbr> 26,5% jeweils deutlich niedriger. <strong>F\u00fchrungskr\u00e4ften <\/strong>scheint dies noch etwas besser zu gelingen als den Mitarbeitenden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Gesundheitsorientierte Selbstf\u00fchrung wirkt sich au\u00dferdem auch im Homeoffice positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, aber auch auf das Engagement, das Commitment, die Arbeitszufriedenheit und die Leistung der Befragten selbst aus. Der Einfluss von SelfCare auf die Befragten selbst ist bei HO allerdings etwas niedriger als ohne HO, vor allem auf die Reduzierung von physischen Beschwerden (<em>r<\/em> = -.36 mit HO vs. <em>r <\/em>= -.49 ohne HO, <em>p <\/em>&lt; .01) und psychischem Stress (<em>r<\/em> = -.36 mit HO vs. <em>r<\/em> = -.50 ohne HO,  <em>p<\/em> &lt; .01). Damit ist vor allem mit Blick auf die Reduzierung von Belastungsreaktionen die <strong>Effektivit\u00e4t von SelfCare bei HO etwas geringer<\/strong> als ohne HO.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Unterschiede (mit und ohne HO) sind bei F\u00fchrungskr\u00e4ften deutlich h\u00f6her ausgepr\u00e4gt (Reduzierung von physischen Beschwerden: <em>r <\/em>= -.30 mit HO vs. <em>r<\/em> = -.51 ohne HO, <em>p <\/em>&lt; .01 und psychischem Stress: <em>r<\/em> = -.32 mit HO vs. <em>r<\/em> = -.66 ohne HO, <em>p<\/em> &lt; .001 sowie Steigerung der Arbeitszufriedenheit <em>r<\/em> = -.38 mit HO vs. <em>r<\/em> = -.57 ohne HO, <em>p <\/em>&lt; .001) als bei den Mitarbeitenden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Insgesamt lassen sich die <strong>positiven Effekte gesundheitsorientierter Selbstf\u00fchrung auch im Homeoffice<\/strong> best\u00e4tigen. Sowohl die befragten F\u00fchrungskr\u00e4fte als auch die befragten Mitarbeitenden berichteten von einem besseren Gesundheitszustand (besserer allgemeiner Gesundheitszustand, h\u00f6heres Wohlbefinden, weniger k\u00f6rperliche Beschwerden und Stress), wenn sie im Homeoffice aktiv auf die eigene Gesundheit achten und sich aktiv um ihre Gesundheit k\u00fcmmern. Ebenso berichteten sowohl die F\u00fchrungskr\u00e4fte als auch die Mitarbeitenden von einer positiveren Arbeitseinstellung (h\u00f6heres Engagement, h\u00f6heres Commitment, h\u00f6here Arbeitszufriedenheit), mehr Leistung, und einer h\u00f6heren Lebenszufriedenheit, wenn sie sich im Homeoffice aktiv um die eigene Gesundheit k\u00fcmmern.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_612735444-1024x683.jpeg\" data-credit=\"Rido - stock.adobe.com\" alt=\"\" class=\"wp-image-4297\" srcset=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_612735444-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_612735444-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_612735444-768x512.jpeg 768w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_612735444-1536x1025.jpeg 1536w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/wp-content\/uploads\/sites\/834\/2022\/02\/AdobeStock_612735444-1100x734.jpeg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Referenz<\/p>\n\n\n\n<p>Krick, A., Felfe, J., Neidlinger, S.M., Klebe, L., Tautz, D., Sch\u00fcbbe, K., Frontzkowski, Y., Gubernator, P., Hauff, S., &amp; Renner, K.-H. (2022). Auswirkungen von Homeoffice: Ergebnisse einer bundesweiten Studie mit F\u00fchrungskr\u00e4ften und Mitarbeitenden. <a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/newsblog-aus-unserem-dtec-projekt-digital-leadership-and-health\/\">https:\/\/www.hsu-hh.de\/psyaow\/newsblog-aus-unserem-dtec-projekt-digital-leadership-and-health\/<\/a>  <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p id=\"block-6252e815-6feb-4eb4-971c-5fd1818ec5ab\">Alle Bilder als Standard-Lizenz unter stock.adobe.com erworben.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>6.1. 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