Die Kraft der Hormone und mentale Gesundheit<\/strong><\/h1>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2026\/09\/Banner_Hormone-1.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nTermine im \u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n
Vortrag 1<\/strong>: „M\u00e4nnliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator“ – Termin:<\/strong> 23.09.26 um 10:00 Uhr <\/strong><\/p>\n\n\n\nVortrag 2<\/strong>: „MindfulHIM \u2013 M\u00e4nnergesundheit im Fokus“Mittwoch – Termin:<\/strong> 30.09.26 um 9:30 Uhr <\/strong><\/p>\n\n\n\nVortrag 3<\/strong>: „Don\u2019t menopause like your mother \u2013 Wechseljahre besser verstehen und meistern“ – Termin:<\/strong> 22.10.26 um 10:00 Uhr <\/strong><\/p>\n\n\n\nVortrag 4<\/strong>: „Im Einklang mit deinem Zyklus \u2013 Wie Ern\u00e4hrung deine weibliche Gesundheit st\u00e4rkt“ – Termin:<\/strong> 29.10.26 um 10:00 Uhr <\/strong> <\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nEinfache Anmeldung<\/h2>\n\n\n\n\n\nBitte scrollen Sie zu dem Vortrag, zu dem Sie sich anmelden m\u00f6chten. Sie finden am Ende der jeweiligen Vortragank\u00fcndigung den Link zu entsprechenden MS-Gruppe. Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer F\u00fchrungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebest\u00e4tigung.<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 1: M\u00e4nnliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator<\/strong><\/h1>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2026\/09\/Banner_Maennliche-Hormone-1024x647.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nHormone beeinflussen unser Leben in jedem Alter. Sie sorgen f\u00fcr Energie, erholsamen Schlaf, Leistungsf\u00e4higkeit, gute Stimmung und Wohlbefinden und spielen eine entscheidende Rolle f\u00fcr unsere Gesundheit und Vitalit\u00e4t. Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist eine wichtige Grundlage, um lange fit, aktiv und leistungsf\u00e4hig zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n
Ob Sie jung sind und Ihre Leistungsf\u00e4higkeit erhalten m\u00f6chten oder gesund und vital \u00e4lter werden wollen \u2013 dieser BGM-Vortrag gibt spannende Einblicke in die nat\u00fcrlichen Powerhormone des Mannes Testosteron<\/strong> und DHEA<\/strong>. Erfahren Sie, welche Aufgaben sie im K\u00f6rper erf\u00fcllen und wie Sie Ihren Hormonhaushalt mit einem gesunden Lebensstil positiv unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\nAuch f\u00fcr Frauen ist dieses Thema interessant: Testosteron und DHEA kommen zwar in geringeren Mengen vor, spielen aber auch bei ihnen eine wichtige Rolle f\u00fcr Energie, Wohlbefinden und zahlreiche K\u00f6rperfunktionen.<\/p>\n\n\n\n
Ein spannender Vortrag mit anschlie\u00dfender Fragerunde f\u00fcr alle M\u00e4nner \u2013 und interessierte Frauen \u2013, um mehr \u00fcber die Bedeutung dieser Hormone f\u00fcr Gesundheit, Vitalit\u00e4t und Lebensqualit\u00e4t zu erfahren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n- Termin: <\/strong> Mittwoch, 23.09.26 um 10:00 Uhr <\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Ort: <\/strong>online (MS Teams)<\/li>\n\n\n\n
- Dauer:<\/strong> ca. 45 min mit anschlie\u00dfender Fragerunde <\/li>\n\n\n\n
- Anmeldung:<\/strong> Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer F\u00fchrungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: M\u00e4nnliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebest\u00e4tigung.<\/li>\n\n\n\n
- Link zur MS-Teams-Gruppe: Allgemein | M\u00e4nnliche Hormone: Jungbrunnen und Katalysator (BGM-Vortrag)_mst<\/a> <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 2: \u201eMindfulHIM \u2013 Mentale M\u00e4nnergesundheit im Fokus\u201c<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2026\/09\/Banner_MindfulHIm-1024x467.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\nWarum merken viele M\u00e4nner erst sp\u00e4t, dass sie l\u00e4ngst \u00fcber ihre Grenzen gehen? Zwischen Leistungsdruck, Rollenbildern und dem Anspruch, \u201eeinfach zu funktionieren\u201c, entsteht ein stiller Dauerstress. Gef\u00fchle werden oft ausgeblendet, Warnsignale \u00fcbergangen \u2013 bis K\u00f6rper und Psyche deutlich reagieren. Was dabei h\u00e4ufig \u00fcbersehen wird: Hinter Ersch\u00f6pfung, R\u00fcckzug oder Gereiztheit steckt kein individuelles Scheitern, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Biologie, Pr\u00e4gung und gesellschaftlichen Erwartungen. In diesem interaktiven Impuls werfen wir einen neuen Blick auf mentale M\u00e4nnergesundheit. Du erf\u00e4hrst:<\/p>\n\n\n\n
\n- warum Stress bei M\u00e4nnern oft anders wirkt \u2013 und sp\u00e4ter erkannt wird<\/li>\n\n\n\n
- weshalb gesellschaftliche Rollenbilder emotionale Gesundheit beeinflussen<\/li>\n\n\n\n
- wie Hormone, Verhalten und Psyche zusammenwirken<\/li>\n\n\n\n
- welche psychologischen Strategien wirklich helfen, Belastung zu regulieren<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Mit fundierten Einblicken, \u00fcberraschenden Perspektiven und konkreten Ans\u00e4tzen entsteht ein neues Verst\u00e4ndnis von St\u00e4rke, Selbstf\u00fcrsorge und mentaler Balance. Ein Vortrag f\u00fcr alle, die verstehen m\u00f6chten, warum M\u00e4nner oft anders mit Stress umgehen \u2013 und wie genau darin der Schl\u00fcssel zu mehr Gesundheit liegen kann.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n- Termin:<\/strong> Mittwoch, 30.09.26 um 9:30 Uhr \u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Ort: <\/strong>online (MS Teams)<\/li>\n\n\n\n
- Dauer:<\/strong> ca. \u00a045 min mit anschlie\u00dfender Fragerunde<\/li>\n\n\n\n
- Anmeldung:<\/strong> Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer F\u00fchrungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: M\u00e4nnliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebest\u00e4tigung.<\/li>\n\n\n\n
- Link zur MS-Teams-Gruppe<\/strong>: Allgemein | MindfulHIM \u2013 M\u00e4nnergesundheit im Fokus (BGM-Vortrag)_mst<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 3: \u201eDon\u2019t menopause like your mother \u2013 Wechseljahre besser verstehen und meistern\u201c<\/strong><\/h1>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2026\/09\/Banner_Wechseljahre-1024x466.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\nBesser informiert durch die Wechseljahre: Begriffe, Phasen, Symptome, Behandlungsm\u00f6glichkeiten, Nutzen – Einf\u00fchrungsvortrag f\u00fcr Mitarbeitende<\/p>\n\n\n\n
\n- Termin:<\/strong> Donnerstag, 22.10.26 um 10:00 Uhr \u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Ort: <\/strong>online (MS Teams)<\/li>\n\n\n\n
- Dauer:<\/strong> ca. \u00a045 min mit anschlie\u00dfender Fragerunde<\/li>\n\n\n\n
- Anmeldung:<\/strong> <\/strong>Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer F\u00fchrungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: M\u00e4nnliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebest\u00e4tigung.<\/li>\n\n\n\n
- Link zur MS-Teams-Gruppe<\/strong>: Allgemein | Don\u2019t menopause like your mother \u2013 Wechseljahre besser verstehen und meistern (BGM-Vortrag)_mst<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 4: \u201eIm Einklang mit deinem Zyklus \u2013 Wie Ern\u00e4hrung deine weibliche Gesundheit st\u00e4rkt\u201c<\/strong><\/h1>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2026\/09\/Banner_Zyklus-1024x478.png\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nDa haben wir den Salat: Wie deine Ern\u00e4hrung den Zyklus in die Balance bringt. Es werden Zyklusbeschwerden, Endometriose, PCOS und Kinderwunsch im Hinblick auf die geeignete Ern\u00e4hrung angesprochen – f\u00fcr alle noch zyklischen Frauen.<\/p>\n\n\n\n
\n- Termin:<\/strong> Donnerstag, 29.10.26 um 10:00 Uhr \u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Ort: <\/strong>online (MS Teams)<\/li>\n\n\n\n
- Dauer:<\/strong> ca. \u00a045 min mit anschlie\u00dfender Fragerunde<\/li>\n\n\n\n
- Anmeldung:<\/strong> <\/strong>Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer F\u00fchrungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe „BGM-Vortrag 1: M\u00e4nnliche Hormone“ bei. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebest\u00e4tigung.<\/li>\n\n\n\n
- Link zur MS-Teams-Gruppe:<\/strong> „Vortrag 4: Im Einklang mit deinem Zyklus“: Allgemein | Im Einklang mit deinem Zyklus \u2013 Wie Ern\u00e4hrung deine weibliche Gesundheit st\u00e4rkt (BGM-Vortrag)_mst<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\n![\"BGM_Logo\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2-1024x719.png\")
<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\nBei der Ma\u00dfnahme handelt es sich um ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/strong>, das im Rahmen des Kooperationsprojektes \u201eGesunde Hochschule\u201c<\/strong> zusammen mit der Techniker Krankenkasse realisiert wird.<\/p>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2025\/05\/TK-Logo_lang_Foerderung-1-1024x265.png\")
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Vortrag 1<\/strong>: „M\u00e4nnliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator“ – Termin:<\/strong> 23.09.26 um 10:00 Uhr <\/strong><\/p>\n\n\n\n Vortrag 2<\/strong>: „MindfulHIM \u2013 M\u00e4nnergesundheit im Fokus“Mittwoch – Termin:<\/strong> 30.09.26 um 9:30 Uhr <\/strong><\/p>\n\n\n\n Vortrag 3<\/strong>: „Don\u2019t menopause like your mother \u2013 Wechseljahre besser verstehen und meistern“ – Termin:<\/strong> 22.10.26 um 10:00 Uhr <\/strong><\/p>\n\n\n\n Vortrag 4<\/strong>: „Im Einklang mit deinem Zyklus \u2013 Wie Ern\u00e4hrung deine weibliche Gesundheit st\u00e4rkt“ – Termin:<\/strong> 29.10.26 um 10:00 Uhr <\/strong> <\/p>\n\n\n\n Hormone beeinflussen unser Leben in jedem Alter. Sie sorgen f\u00fcr Energie, erholsamen Schlaf, Leistungsf\u00e4higkeit, gute Stimmung und Wohlbefinden und spielen eine entscheidende Rolle f\u00fcr unsere Gesundheit und Vitalit\u00e4t. Ein ausgewogener Hormonhaushalt ist eine wichtige Grundlage, um lange fit, aktiv und leistungsf\u00e4hig zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n Ob Sie jung sind und Ihre Leistungsf\u00e4higkeit erhalten m\u00f6chten oder gesund und vital \u00e4lter werden wollen \u2013 dieser BGM-Vortrag gibt spannende Einblicke in die nat\u00fcrlichen Powerhormone des Mannes Testosteron<\/strong> und DHEA<\/strong>. Erfahren Sie, welche Aufgaben sie im K\u00f6rper erf\u00fcllen und wie Sie Ihren Hormonhaushalt mit einem gesunden Lebensstil positiv unterst\u00fctzen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n Auch f\u00fcr Frauen ist dieses Thema interessant: Testosteron und DHEA kommen zwar in geringeren Mengen vor, spielen aber auch bei ihnen eine wichtige Rolle f\u00fcr Energie, Wohlbefinden und zahlreiche K\u00f6rperfunktionen.<\/p>\n\n\n\n Ein spannender Vortrag mit anschlie\u00dfender Fragerunde f\u00fcr alle M\u00e4nner \u2013 und interessierte Frauen \u2013, um mehr \u00fcber die Bedeutung dieser Hormone f\u00fcr Gesundheit, Vitalit\u00e4t und Lebensqualit\u00e4t zu erfahren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Warum merken viele M\u00e4nner erst sp\u00e4t, dass sie l\u00e4ngst \u00fcber ihre Grenzen gehen? Zwischen Leistungsdruck, Rollenbildern und dem Anspruch, \u201eeinfach zu funktionieren\u201c, entsteht ein stiller Dauerstress. Gef\u00fchle werden oft ausgeblendet, Warnsignale \u00fcbergangen \u2013 bis K\u00f6rper und Psyche deutlich reagieren. Was dabei h\u00e4ufig \u00fcbersehen wird: Hinter Ersch\u00f6pfung, R\u00fcckzug oder Gereiztheit steckt kein individuelles Scheitern, sondern ein komplexes Zusammenspiel aus Biologie, Pr\u00e4gung und gesellschaftlichen Erwartungen. In diesem interaktiven Impuls werfen wir einen neuen Blick auf mentale M\u00e4nnergesundheit. Du erf\u00e4hrst:<\/p>\n\n\n\n Mit fundierten Einblicken, \u00fcberraschenden Perspektiven und konkreten Ans\u00e4tzen entsteht ein neues Verst\u00e4ndnis von St\u00e4rke, Selbstf\u00fcrsorge und mentaler Balance. Ein Vortrag f\u00fcr alle, die verstehen m\u00f6chten, warum M\u00e4nner oft anders mit Stress umgehen \u2013 und wie genau darin der Schl\u00fcssel zu mehr Gesundheit liegen kann.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Besser informiert durch die Wechseljahre: Begriffe, Phasen, Symptome, Behandlungsm\u00f6glichkeiten, Nutzen – Einf\u00fchrungsvortrag f\u00fcr Mitarbeitende<\/p>\n\n\n\n Da haben wir den Salat: Wie deine Ern\u00e4hrung den Zyklus in die Balance bringt. Es werden Zyklusbeschwerden, Endometriose, PCOS und Kinderwunsch im Hinblick auf die geeignete Ern\u00e4hrung angesprochen – f\u00fcr alle noch zyklischen Frauen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Bei der Ma\u00dfnahme handelt es sich um ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/strong>, das im Rahmen des Kooperationsprojektes \u201eGesunde Hochschule\u201c<\/strong> zusammen mit der Techniker Krankenkasse realisiert wird.<\/p>\n\n\n\n Mehr Energie. Mehr Balance. Die Kraft der Hormone und mentale Gesundheit Termine im \u00dcberblick Vortrag 1: „M\u00e4nnliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator“ – Termin: 23.09.26 um 10:00 Uhr Vortrag 2: „MindfulHIM […]<\/p>\n","protected":false},"author":193,"featured_media":0,"parent":3846,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-3822","page","type-page","status-publish","hentry","category-forschung"],"lang":"de","translations":{"de":3822},"pll_sync_post":{},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3822","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/users\/193"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3822"}],"version-history":[{"count":38,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3822\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4011,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3822\/revisions\/4011"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3822"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3822"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3822"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\n\n\nEinfache Anmeldung<\/h2>\n\n\n\n
Bitte scrollen Sie zu dem Vortrag, zu dem Sie sich anmelden m\u00f6chten. Sie finden am Ende der jeweiligen Vortragank\u00fcndigung den Link zu entsprechenden MS-Gruppe. Bitte stimmen Sie Ihre Teilnahme im Vorfeld mit Ihrer F\u00fchrungskraft ab und treten dann der Microsoft-Teams-Gruppe. Mit Beitritt in das Team sind sie automatisch angemeldet. Sie erhalten keine weitere Anmeldebest\u00e4tigung.<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 1: M\u00e4nnliche Hormone: Jungbrunnen & Katalysator<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 2: \u201eMindfulHIM \u2013 Mentale M\u00e4nnergesundheit im Fokus\u201c<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
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\n\n\n\nVortrag 3: \u201eDon\u2019t menopause like your mother \u2013 Wechseljahre besser verstehen und meistern\u201c<\/strong><\/h1>\n\n\n
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n\n\n\nVortrag 4: \u201eIm Einklang mit deinem Zyklus \u2013 Wie Ern\u00e4hrung deine weibliche Gesundheit st\u00e4rkt\u201c<\/strong><\/h1>\n\n\n\n
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