![\"TEAM](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2025\/05\/AdobeStock_62139086_c_Smileus_-1024x685.jpeg\")
\u00dcberblick<\/h2>\n\n\n\n\n- Start: 25.06.2025 (bis Oktober 2025)<\/li>\n\n\n\n
- immer mittwochs, 10:30 Uhr<\/li>\n\n\n\n
- Dauer: 30 min<\/li>\n\n\n\n
- Treffpunkt: Geb\u00e4ude H1, Ausgang Richtung Mensa!<\/li>\n\n\n\n
- Durchf\u00fchrungsteam: Rabea Habedank und Ines Wunderlich<\/li>\n\n\n\n
- Umziehen oder Duschen ist nicht erforderlich.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Was bringt „Achtsamkeit“? <\/h2>\n\n\n\n\n- Stressreduktion<\/strong> \u2013 Achtsamkeit hilft, den Geist zu beruhigen und den Umgang mit Stress zu verbessern, indem man im Moment pr\u00e4sent bleibt, statt sich in Sorgen oder Gr\u00fcbeleien zu verlieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Bessere Konzentration<\/strong> \u2013 Regelm\u00e4\u00dfige Achtsamkeitspraxis st\u00e4rkt die F\u00e4higkeit, sich auf eine Sache zu fokussieren und Ablenkungen besser zu kontrollieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Emotionale Balance<\/strong> \u2013 Achtsamkeit f\u00f6rdert den bewussten Umgang mit Emotionen, was hilft, impulsive Reaktionen zu vermeiden und innerlich gelassener zu bleiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen<\/strong> \u2013 Wer achtsam ist, h\u00f6rt aufmerksamer zu, ist empathischer und reagiert bewusster \u2013 das st\u00e4rkt soziale Verbindungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- F\u00f6rderung der Selbstwahrnehmung<\/strong> \u2013 Achtsamkeit erm\u00f6glicht einen tieferen Einblick in eigene Gedanken, Gef\u00fchle und K\u00f6rperempfindungen, was pers\u00f6nliche Entwicklung unterst\u00fctzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Team-Gedanke<\/h2>\n\n\n\n
Zusammen werden wir zum „TEAM Achtsamkeit“. Der gemeinsame Walk bietet auch die M\u00f6glichkeit zum pers\u00f6nlichen Erfahrungsaustausch zum Thema Achtsamkeit. Lerne von anderen Teilnehmenden oder inspiriere diese mit deinen Achtsamkeitserfahrungen.<\/p>\n\n\n\n
Anmeldung<\/h2>\n\n\n\n
Bei der Ma\u00dfnahme handelt es sich um ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/strong>. Um sich anzumelden, senden Sie bitte Ihren \u201eAntrag auf Teilnahme an einer BGM-Ma\u00dfnahme\u201c an bgm@hsu-hh.de<\/a>. Den Antrag finden Sie im BGM-Downloadbereich<\/a>. <\/p>\n\n\n\n![\"BGM](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2022\/06\/BGMLogo.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGesundheitsorientierte F\u00fchrungskr\u00e4fte<\/strong><\/h2>\n\n\n\nF\u00fcr gesundheitsorientierte F\u00fchrungskr\u00e4fte an unserer Universit\u00e4t, die ihre Besch\u00e4ftigten auf das Angebot aufmerksam machen m\u00f6chten, stellen wir das Plakat zum Download, Weiterleiten und Ausdrucken f\u00fcr den eigenen Bereich zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Was bringt „Achtsamkeit“? <\/h2>\n\n\n\n\n- Stressreduktion<\/strong> \u2013 Achtsamkeit hilft, den Geist zu beruhigen und den Umgang mit Stress zu verbessern, indem man im Moment pr\u00e4sent bleibt, statt sich in Sorgen oder Gr\u00fcbeleien zu verlieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Bessere Konzentration<\/strong> \u2013 Regelm\u00e4\u00dfige Achtsamkeitspraxis st\u00e4rkt die F\u00e4higkeit, sich auf eine Sache zu fokussieren und Ablenkungen besser zu kontrollieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Emotionale Balance<\/strong> \u2013 Achtsamkeit f\u00f6rdert den bewussten Umgang mit Emotionen, was hilft, impulsive Reaktionen zu vermeiden und innerlich gelassener zu bleiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen<\/strong> \u2013 Wer achtsam ist, h\u00f6rt aufmerksamer zu, ist empathischer und reagiert bewusster \u2013 das st\u00e4rkt soziale Verbindungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
\n- F\u00f6rderung der Selbstwahrnehmung<\/strong> \u2013 Achtsamkeit erm\u00f6glicht einen tieferen Einblick in eigene Gedanken, Gef\u00fchle und K\u00f6rperempfindungen, was pers\u00f6nliche Entwicklung unterst\u00fctzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Team-Gedanke<\/h2>\n\n\n\n
Zusammen werden wir zum „TEAM Achtsamkeit“. Der gemeinsame Walk bietet auch die M\u00f6glichkeit zum pers\u00f6nlichen Erfahrungsaustausch zum Thema Achtsamkeit. Lerne von anderen Teilnehmenden oder inspiriere diese mit deinen Achtsamkeitserfahrungen.<\/p>\n\n\n\n
Anmeldung<\/h2>\n\n\n\n
Bei der Ma\u00dfnahme handelt es sich um ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/strong>. Um sich anzumelden, senden Sie bitte Ihren \u201eAntrag auf Teilnahme an einer BGM-Ma\u00dfnahme\u201c an bgm@hsu-hh.de<\/a>. Den Antrag finden Sie im BGM-Downloadbereich<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGesundheitsorientierte F\u00fchrungskr\u00e4fte<\/strong><\/h2>\n\n\n\nF\u00fcr gesundheitsorientierte F\u00fchrungskr\u00e4fte an unserer Universit\u00e4t, die ihre Besch\u00e4ftigten auf das Angebot aufmerksam machen m\u00f6chten, stellen wir das Plakat zum Download, Weiterleiten und Ausdrucken f\u00fcr den eigenen Bereich zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Bessere Konzentration<\/strong> \u2013 Regelm\u00e4\u00dfige Achtsamkeitspraxis st\u00e4rkt die F\u00e4higkeit, sich auf eine Sache zu fokussieren und Ablenkungen besser zu kontrollieren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Emotionale Balance<\/strong> \u2013 Achtsamkeit f\u00f6rdert den bewussten Umgang mit Emotionen, was hilft, impulsive Reaktionen zu vermeiden und innerlich gelassener zu bleiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen<\/strong> \u2013 Wer achtsam ist, h\u00f6rt aufmerksamer zu, ist empathischer und reagiert bewusster \u2013 das st\u00e4rkt soziale Verbindungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- \n
- F\u00f6rderung der Selbstwahrnehmung<\/strong> \u2013 Achtsamkeit erm\u00f6glicht einen tieferen Einblick in eigene Gedanken, Gef\u00fchle und K\u00f6rperempfindungen, was pers\u00f6nliche Entwicklung unterst\u00fctzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Team-Gedanke<\/h2>\n\n\n\n
Zusammen werden wir zum „TEAM Achtsamkeit“. Der gemeinsame Walk bietet auch die M\u00f6glichkeit zum pers\u00f6nlichen Erfahrungsaustausch zum Thema Achtsamkeit. Lerne von anderen Teilnehmenden oder inspiriere diese mit deinen Achtsamkeitserfahrungen.<\/p>\n\n\n\n
Anmeldung<\/h2>\n\n\n\n
Bei der Ma\u00dfnahme handelt es sich um ein Angebot des Betrieblichen Gesundheitsmanagements<\/strong>. Um sich anzumelden, senden Sie bitte Ihren \u201eAntrag auf Teilnahme an einer BGM-Ma\u00dfnahme\u201c an bgm@hsu-hh.de<\/a>. Den Antrag finden Sie im BGM-Downloadbereich<\/a>. <\/p>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nGesundheitsorientierte F\u00fchrungskr\u00e4fte<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
F\u00fcr gesundheitsorientierte F\u00fchrungskr\u00e4fte an unserer Universit\u00e4t, die ihre Besch\u00e4ftigten auf das Angebot aufmerksam machen m\u00f6chten, stellen wir das Plakat zum Download, Weiterleiten und Ausdrucken f\u00fcr den eigenen Bereich zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n\n\n\n
- F\u00f6rderung der Selbstwahrnehmung<\/strong> \u2013 Achtsamkeit erm\u00f6glicht einen tieferen Einblick in eigene Gedanken, Gef\u00fchle und K\u00f6rperempfindungen, was pers\u00f6nliche Entwicklung unterst\u00fctzt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Verbesserte zwischenmenschliche Beziehungen<\/strong> \u2013 Wer achtsam ist, h\u00f6rt aufmerksamer zu, ist empathischer und reagiert bewusster \u2013 das st\u00e4rkt soziale Verbindungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
- Emotionale Balance<\/strong> \u2013 Achtsamkeit f\u00f6rdert den bewussten Umgang mit Emotionen, was hilft, impulsive Reaktionen zu vermeiden und innerlich gelassener zu bleiben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
![\"Download](\"\/wp-content\/themes\/hsu\/img\/dummy\/downloads_dummy.png\")
<\/div>![\"download](\"\/wp-content\/themes\/hsu\/img\/icons\/download_icon.png\"){kind=icon}
<\/span>![\"TEAM](\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2025\/06\/TEAM-Achtsamkeit-724x1024.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"