{"id":3484,"date":"2025-05-06T15:24:43","date_gmt":"2025-05-06T13:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/?page_id=3484"},"modified":"2025-05-26T12:56:20","modified_gmt":"2025-05-26T10:56:20","slug":"team-transformiert-ernaehrungschallenge","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/team-transformiert-ernaehrungschallenge","title":{"rendered":"TEAM transformiert (Ern\u00e4hrungschallenge)"},"content":{"rendered":"\n

„Gesunde Ern\u00e4hrung“ trifft Teambuilding<\/strong>!<\/h2>\n\n\n\n

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Du wirst Teil eines einzigartigen Programms, das dich im Team mit anderen Universit\u00e4tsangeh\u00f6rigen auf eine spannende Reise zu einem ges\u00fcnderen Ern\u00e4hrungsstil f\u00fchrt. In den kommenden f\u00fcnf Monaten (Juni bis Oktober 2025) erwartet dich \u201eTEAM transformiert (Ern\u00e4hrungschallenge)<\/strong>\u201c \u2013 eine Ma\u00dfnahme des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, die nicht nur deine Ern\u00e4hrung optimiert, sondern auch den Team-Gedanken an unserer Universit\u00e4t st\u00e4rkt!<\/p>\n\n\n\n

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TEAM transformiert (Ern\u00e4hrungschallenge)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

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Was ist dein pers\u00f6nliches Ziel<\/strong>? Beispielsweise gesund abnehmen, Muskeln aufbauen, deinen K\u00f6rper optimal mit N\u00e4hrstoffen versorgen f\u00fcr mehr Konzentration und Leistungsf\u00e4higkeit ? Du entscheidest zusammen mit den Ern\u00e4hrungsexpertinnen deine Strategie f\u00fcr deine Transformation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Was erwartet dich genau?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u2022 Individuelle K\u00f6rperanalyse (BIA-Messung<\/strong>): Zum Beginn und zum Abschluss erh\u00e4ltst du eine professionelle Messung auf einer K\u00f6rperanalyse-Waage (BIA=Bioelektrische Impedanzanalyse), die spannende Einblicke in deine pers\u00f6nliche K\u00f6rperzusammensetzung gibt. Die pr\u00e4zise Analyse der Menge sowie Lage von Muskelmasse, Fettgewebe und K\u00f6rperwasser erm\u00f6glicht<\/strong> Aussagen \u00fcber K\u00f6rperfitness, Stoffwechselsituation sowie m\u00f6gliche Gesundheitsrisiken.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pers\u00f6nlicher Report und Auswertungsgespr\u00e4ch<\/strong>: Direkt nach deiner K\u00f6rperanalyse erh\u00e4ltst du einen individuellen Report und ein ca. 30-min\u00fctiges R\u00fcckmeldegespr\u00e4ch mit einer Ern\u00e4hrungsexpertin. Mit deinem detaillierten Report und den Empfehlungen der Ern\u00e4hrungsexpertin kannst du gezielt deine Ern\u00e4hrung anpassen und die optimale Versorgung f\u00fcr deinen K\u00f6rper sicherstellen.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Online-Vortrag & praxisnaher Ern\u00e4hrungsworkshop<\/strong>: Lass dich von Experten weiter inspirieren! Im Online-Vortrag bekommst du hochwertiges Fachwissen. In einem praxisorientierten Ern\u00e4hrungsworkshop bereitet ihr als Team gemeinsam eine gesunde Mahlzeit zu. Du lernst, wie einfach es sein kann, leckere und gesunde Ern\u00e4hrung in deinen Alltag zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Pers\u00f6nliche Ziele erreichen<\/strong>: Das Ziel ist klar \u2013 wir helfen dir, die unz\u00e4hligen Vorteile einer ausgewogenen Ern\u00e4hrung zu entdecken! Ob es darum geht, \u00fcberfl\u00fcssige Kilos zu reduzieren, gesunde Muskelmasse aufzubauen oder einfach dein allgemeines Wohlbefinden durch eine ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung zu steigern \u2013 hier bekommst du die Werkzeuge, um diese Ziele zu erreichen!<\/p>\n\n\n\n

\u2022 Team-Gedanke:<\/strong> Ein st\u00e4rkeres Team entsteht nicht nur durch ein gemeinsames Ziel, sondern auch durch gegenseitige Motivation, Unterst\u00fctzung und Austausch. Regelm\u00e4\u00dfige Informationen per E-Mail mit kleinen Aufgaben helfen dir, deine Ern\u00e4hrung nachhaltig zu verbessern. Zwei weitere Team-Dialogrunden im Zeitfenster von Juli bis September dienen dazu, von deinen Erfahrungen zu berichten und dich mit den anderen Teammitgliedern auszutauschen.<\/p>\n\n\n\n

Werde Teil dieser spannenden Herausforderung <\/strong>und starte deine Ern\u00e4hrungstransformation \u2013 f\u00fcr dich, im Team mit anderen Universit\u00e4tsangeh\u00f6rigen und f\u00fcr eine ges\u00fcndere Zukunft!<\/p>\n\n\n\n

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Ablauf<\/h2>\n\n\n\n
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Termine<\/h2>\n\n\n\n

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1. Termin<\/strong>: BIA-Messung 1 (Waage) mit individueller Auswertung <\/strong>(Dauer. ca. 30 min) im Zeitfenster:<\/p>\n\n\n\n