{"id":2926,"date":"2023-07-14T12:01:58","date_gmt":"2023-07-14T10:01:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/?page_id=2926"},"modified":"2023-07-14T12:05:06","modified_gmt":"2023-07-14T10:05:06","slug":"onlineangebot-koerperwahrnehmung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/onlineangebot-koerperwahrnehmung","title":{"rendered":"Onlineangebot „K\u00f6rperwahrnehmung“"},"content":{"rendered":"\n
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Wie geht es Ihnen heute? Wie f\u00fchlt sich Ihr K\u00f6rper an? Wie f\u00fchlen Sie sich in Ihrem K\u00f6rper?<\/p>\n\n\n\n

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Was bringen Ihnen \u00dcbungen zur K\u00f6rperwahrnehmung?<\/h3>\n\n\n\n

Es ist eine wertvolle F\u00e4higkeit, eine gute K\u00f6rperwahrnehmung zu haben. Je besser Sie Ihren K\u00f6rper wahrnehmen k\u00f6nnen, desto eher merken Sie auch, was Sie brauchen (z.B.<\/abbr> Erholung, Ruhe, Schlaf, Bewegung). Je besser Ihre K\u00f6rperwahrnehmung ist, desto eher k\u00f6nnen Sie auch stressbedingte Warnsignale Ihres K\u00f6rpers erkennen und rechtzeitiger Gegenma\u00dfnahmen ergreifen. Dadurch bleiben Sie langfristig leistungsf\u00e4higer und f\u00fchlen sich besser.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Ihr K\u00f6rper „spricht“ jeden Tag mit Ihnen. H\u00f6ren Sie regelm\u00e4\u00dfig hin, was er Ihnen mitteilt. Nutzen Sie das Potential der K\u00f6rperwahrnehmungsschulung, um achtsamer und aufmerksamer durchs Leben zu gehen.<\/p>\n\n\n\n

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Wir danken Oberstleutnant Markus Schlager vom Kommando Sanit\u00e4tsdienst der Bundeswehr f\u00fcr die Bereitstellung der folgenden \u00dcbungen:<\/p>\n\n\n\n

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\u00dcbung 1: Der Springbrunnenball (Audio)<\/h2>\n\n\n\n

Dauer: ca. 1 min<\/p>\n\n\n\n