{"id":2834,"date":"2023-07-13T08:57:15","date_gmt":"2023-07-13T06:57:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/?page_id=2834"},"modified":"2023-07-13T09:21:58","modified_gmt":"2023-07-13T07:21:58","slug":"onlineangebot-ganzkoerpertraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/onlineangebot-ganzkoerpertraining","title":{"rendered":"Onlineangebot &#8222;Ganzk\u00f6rpertraining&#8220;"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:55px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p style=\"font-size:30px\"><strong>Herzlich Willkommen zum \u201eLeichten Ganzk\u00f6rpertraining mit Ines (15 min)\u201c!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-grey-background-color has-background has-medium-font-size\"><em>Durchf\u00fchrung erfolgt auf eigene Gefahr!<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\">Bitte beachten Sie VOR der Durchf\u00fchrung den <strong>Haftungsausschluss<\/strong> und die Durchf\u00fchrungshinweise: siehe unten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"540\" style=\"aspect-ratio: 960 \/ 540;\" width=\"960\" controls src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2023\/07\/Leichtes-Ganzkoerpertraining_mit-Ines_15_min.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-grey-background-color has-background has-medium-font-size\"><em>Sie k\u00f6nnen die \u00dcbungen <abbr title=\"zum Beispiel\">z.B.<\/abbr> als aktive Pause im Home-Office oder nach Feierabend durchf\u00fchren.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Start:<\/strong> Zum Start des Videos bitte <strong>Ton anschalten<\/strong> und dann auf das Bild klicken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Wir w\u00fcnschen viel Spa\u00df mit dem Angebot!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:40px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Die Vorteile vom \u201eLeichten Ganzk\u00f6rpertraining, 15 min\u201c auf einen Blick:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">&#8211; Schaffen Sie einen gesundheitlichen Ausgleich zum Sitzen und Arbeiten am Monitor!<br>&#8211; Beugen Sie Verspannungen, R\u00fcckenschmerzen und einer schlechten Haltung rechtzeitig vor!<br>&#8211; Kein Anfahrtsweg!<br>&#8211; Kostenlos!<br>&#8211; Mehrmals die Woche durchf\u00fchrbar!<br>&#8211; Nutzen Sie die aktive Pause, um sich danach wieder besser konzentrieren zu k\u00f6nnen!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-grey-background-color has-background has-medium-font-size\"><strong>Haftungsausschluss<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Wichtiger Hinweis vor der Nutzung der Online-Angebote:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Bei den Online-Angeboten handelt es sich um Empfehlungen f\u00fcr Pausenzeiten sowie f\u00fcr die Freizeit! Wenn Sie auf Basis der Empfehlungen zu Hause \u00dcbungen durchf\u00fchren, tun Sie dies also nicht im Rahmen einer dienstlichen Veranstaltung. Eventuelle Verletzungen durch die \u00dcbungen sind somit kein Dienstunfall. Es besteht kein Versicherungsschutz \u00fcber die Berufsgenossenschaft. Die Videos wurden sorgf\u00e4ltig ausgew\u00e4hlt und auf gesundheitsf\u00f6rdernde Inhalte gepr\u00fcft. F\u00fcr diese Bewegungs- und Stresspr\u00e4ventionsangebote gibt es KEINE professionelle Aufsicht und keine M\u00f6glichkeit f\u00fcr Hinweise <abbr title=\"beziehungsweise\">bzw.<\/abbr>&nbsp; Korrekturen durch eine Trainerin oder einen Trainer. Die Durchf\u00fchrung erfolgt auf eigene Gefahr! F\u00fchren Sie die \u00dcbungen nur durch, wenn diesbez\u00fcglich keine gesundheitlichen Bedenken bei Ihnen bestehen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Rechtlicher Hinweis: Alle Videos auf dieser Seite wurden durch Ines Wunderlich erstellt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\"><strong>Viel Freude mit dem Angebot!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"310\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2023\/06\/BGM.png\" data-credit=\"Bundeswehr\" alt=\"BGM-Logo\" class=\"wp-image-2444\" srcset=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2023\/06\/BGM.png 310w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2023\/06\/BGM-300x242.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 310px) 100vw, 310px\" \/><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Herzlich Willkommen zum \u201eLeichten Ganzk\u00f6rpertraining mit Ines (15 min)\u201c! 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