{"id":1109,"date":"2020-07-08T15:36:02","date_gmt":"2020-07-08T13:36:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/?page_id=1109"},"modified":"2020-09-29T13:41:56","modified_gmt":"2020-09-29T11:41:56","slug":"meditationskurs","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/meditation\/meditationskurs","title":{"rendered":"Meditationskurs"},"content":{"rendered":"<h2>Der 8-t\u00e4gige Online-Meditationskurs startet am 01. September 2020.<\/h2>\n<h2><\/h2>\n<h2>Herzlich Willkommen<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"720\" class=\"wp-image-1149\" src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Welcome_1.png\" alt=\"Welcome_1.\" data-credit=\"PIXAPAY: https:\/\/pixabay.com\/de\/photos\/willkommensschild-garten-zeichen-760358\/\" srcset=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Welcome_1.png 1280w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Welcome_1-300x169.png 300w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Welcome_1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Welcome_1-768x432.png 768w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Welcome_1-1100x619.png 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><\/p>\n<p>Wir begr\u00fc\u00dfen Sie!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Was erwartet Sie:<\/strong><\/p>\n<p>Ein 8-t\u00e4giger Meditationskurs!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00dcberblick:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-1\">Tag 1: Einf\u00fchrung in die Meditation und \u00dcbung &#8222;Atemmeditation&#8220; (10 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-2\">Tag 2: Die Urspr\u00fcnge der Meditation\u00a0 und \u00dcbung &#8222;Gedanken beobachten&#8220; (12 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-3\">Tag 3: Die unterschiedlichen Meditationsformen (11 min) und \u00dcbung &#8222;Mantrameditation&#8220; (12 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-4\">Tag 4: Die Kraft der Gedanken Teil 1 und \u00dcbung &#8222;Fantasiemeditation&#8220; (13 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-5\">Tag 5: Die Kraft der Gedanken Teil 2 (4 min) und \u00dcbung &#8222;Herzverbindungsatem&#8220; (9 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-6\">Tag 6: Zugang zur inneren Kraft Teil 1 &#8211; Best\u00e4rkende Affirmationsmeditation (10 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-7\">Tag 7: Zugang zur inneren Kraft Teil 2 &#8211; Hypno-Meditation, St\u00e4rkung der Intuition (12 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-tag-8\">Tag 8: Die Kraft der Achtsamkeit &#8211; Manifestations-Meditation (13 min)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/online-angebote\/stresspraevention\/meditation\/meditationskurs-geschafft\">Abschluss: Wie geht es weiter?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Zielgruppe:<\/strong><\/p>\n<p>F\u00fcr Anf\u00e4nger, aber auch f\u00fcr Ge\u00fcbte!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Ank\u00fcndigung unserer Yoga-Trainerin Claudia Schnackenberg an alle Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer:<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-1114 alignleft\" src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Claudia-Schnackenberg.jpg\" alt=\"Claudia-Schnackenberg\" width=\"297\" height=\"300\" data-credit=\"Claudia Schnackenberg\" srcset=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Claudia-Schnackenberg.jpg 297w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/07\/Claudia-Schnackenberg-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 297px) 100vw, 297px\" \/><\/p>\n<p>Sie wollten schon immer mal meditieren lernen, aber Sie haben sich bisher nicht getraut oder keine Zeit gefunden? Jetzt haben Sie die einmalige Gelegenheit, die wunderbare Kraft der Meditation zu erfahren. Jeden Tag lernen Sie ein wenig \u00fcber die theoretischen Hintergr\u00fcnde wie <abbr title=\"zum Beispiel\">z.B.<\/abbr> was Meditation genau positives bewirkt und welche unterschiedlichen Meditationsformen es gibt.<\/p>\n<p>Jede Meditation hat ein eigenes Thema und die Intensit\u00e4t und Kraft wird von Tag zu Tag gesteigert. Sie k\u00f6nnen diesen Kurs leicht in Ihren Alltag integrieren, denn jede Meditation dauert in der Regel maximal 13 Minuten. Um die Kraft der Meditation bestm\u00f6glich zu nutzen, planen Sie am besten f\u00fcr die Meditation einen festen Zeitpunkt ein.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-853 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2-300x211.png\" alt=\"BGM_Logo\" width=\"300\" height=\"211\" data-credit=\"Bundeswehr\" srcset=\"https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2-300x211.png 300w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2-1024x719.png 1024w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2-768x539.png 768w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2-1100x772.png 1100w, https:\/\/www.hsu-hh.de\/bgm\/wp-content\/uploads\/sites\/790\/2020\/06\/BGM_Logo_2.png 1108w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>Wie k\u00f6nnen Sie teilnehmen?<\/strong><\/p>\n<p>Die Teilnahme ist unkompliziert ohne Anmeldung m\u00f6glich. Sie erhalten automatisch jeden Tag das Bulletin mit dem Link zur Audio-Dateien.<\/p>\n<p>So einfach war`s noch nie!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Das <abbr title=\"Helmut-Schmidt-Universit\u00e4t\">HSU<\/abbr>-BGM-Team w\u00fcnscht Ihnen viel Freude bei der Teilnahme an diesem BGM-Angebot!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Rechtlicher Hinweis:\u00a0 Konzeption und Gestaltung des Online-Meditationskurses in Zusammenarbeit von Claudia Schnackenberg und Ines Wunderlich.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der 8-t\u00e4gige Online-Meditationskurs startet am 01. September 2020. 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